• Trzymaj formę

        • Założenia ogólne

          1. Celem Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!” jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin przez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, opierając się na odpowiedzialności indywidualnej i wolnym wyborze jednostki.

           2. Program  realizowany w klasach V - VIII.

          3. W ramach programu szkoła organizuje zajęcia ogólnie rozwijające uczniów, wykraczające poza podstawę programową i programy nauczania. Zajęcia rozwijają zainteresowania uczniów, w szczególności te dotyczące zasad prawidłowego odżywiania i potrzeby codziennej aktywności fizycznej.

          4. Projekty służą  jednocześnie promocji aktywności fizycznej oraz prawidłowego, czyli zróżnicowanego i zbilansowanego sposobu odżywiania się młodzieży.

          5. Projekty są  interdyscyplinarne, traktujące problem zdrowego trybu życia całościowo, odnoszą się zarówno do zdobywania konkretnych umiejętności, jak też do kształtowania postaw i zwiększania zainteresowania problematyką prozdrowotną. Projekty łączy aktywność uczniów, spełnia  ich oczekiwania.

          6. Przedmiotem projektów realizowanych w ramach programu „Trzymaj Formę!” nie są  zagadnienia związane z handlem i promocją produktów żywnościowych.

          7. Żadne nazwy i znaki handlowe produktów żywnościowych lub firm produkujących żywność nie są komunikowane i używane w ramach realizacji programu.

          8. Projekty nie dyskryminują  i zakazują żadnej z grup produktów żywnościowych.

          9. Projekty składają się z  przygotowania, planowania, realizacji i prezentacji. Uczniowie są aktywni we wszystkich etapach. Podczas przygotowania uczniowie wspólnie z nauczycielem opracowują tematy i cele projektu, później planują pracę, opracowują harmonogram i kryteria wykonania i przedstawiają rezultaty.

          Założenia szczegółowe.

          CEL GŁÓWNY

          Zwiększenie świadomości uczestników pro­gramu dotyczącej wpływu żywienia i aktyw­ności fizycznej na zdrowie.

           CELE SZCZEGÓŁOWE

          •  Pogłębienie wiedzy o znaczeniu zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dla organizmu człowieka
          • Kształtowanie postaw i zachowań związanych z prawidłowym żywieniem, odpowiednią jakością zdrowotną żywności i aktywnością fizyczną.
          • Dostarczenie wiedzy o informacjach zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych i umiejętności korzystania z nich

          ORGANIZATORZY PROGRAMU

           

          ● Główny Inspektorat Sanitarny.

          ● Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców.

           

          WSPÓŁORGANIZATOR PROGRAMU

           ● Fundacja Żywność, Aktywność Fizyczna i Zdrowie.

           

          PARTNERZY I PATRONI PROGRAMU

          PARTNER

          ● Instytut Medycyny Wsi im. Witolda Chodźki w Lublinie

          PATRONI

          •  Minister Edukacji Narodowej.
          •  Minister Zdrowia.
          •  Minister Sportu i Turystyki.
          •  Minister Rolnictwa i Rozwoju Wsi.
          •  Federacja Konsumentów.
          •  Instytut Żywności i Żywienia.
          •  Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością.
          •  Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.
          • Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego

          TREŚCI PROGRAMOWE

          Żywienie młodzieży – zbilansowana dieta

          Prawidłowo zbilansowana dieta:

          ● Talerz Zdrowia – grupy produktów i ich rola w codziennej diecie.

          ● Rola podstawowych składników odżywczych.

          ● Rozkład posiłków w ciągu dnia.

          ● Wartość energetyczna podstawowych składników odżywczych:

          »dzienne zalecenia żywieniowe dla młodzieży;

          »zasady zdrowego żywienia dzieci i młodzieży w wieku szkolnym;

          »alternatywne sposoby żywienia na przykładzie diety wegetariańskiej;

          »zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem:

          - nadwaga i otyłość,|

          - niedobór masy ciała,

          - anoreksja, bulimia (pomoc specjalisty).

           

          AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

          ● Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia:

          »pożądana aktywność fizyczna dla dzieci i młodzieży,

          »test wydolności fizycznej (ćwiczenia),

          »test sprawności fizycznej (ćwiczenia).

           

          ● Przykłady z omówieniem metodycznym:

          »ćwiczenia mięśni brzucha,

          »ćwiczenia mięśni bioder,

          »ćwiczenia mięśni grzbietu,

          »ćwiczenia mięśni klatki piersiowej,

          »ćwiczenia oddechowe,

          »ćwiczenia utrzymywania poprawnej postawy ciała,

          »ćwiczenia marszu

          WYBRANE ELEMENTY EDUKACJI KONSUMENCKIEJ

          ● Prawa konsumenta.

          ● Znakowanie produktów żywnościowych.

          ● Zagadnienia dotyczące ograniczenia marnowania żywności.

          ● Zagadnienia dotyczące prawidłowego postępowania z żywnością